Vitamina de abacate com coco

Sobre a receita: Vitamina de abacate super cremosa. Faço sempre e adoro.

Ingredientes 
Serve: 2 

• 1 abacate pequeno picado
• 1/2 xícara (120 ml) de iogurte de baunilha light
• 1/2 xícara (120 ml) de leite integral
• 1/4 xícara (60 ml) de leite de coco grosso
• 8 cubos de gelo

Modo de preparo
Preparo:5mins  ›  Pronto em:5mins 

1. Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo. Despeje em copos e sirva.

Dica

Dá para usar leite de coco normal, mas a textura da vitamina vai mudar um pouco.

Vitamina de aveia com frutas vermelhas

Ingredientes

1/2 xíc. (chá) de aveia laminada sem glúten
1/2 xíc. (chá) de frutas vermelhas (morango, amora, mirtilo)
1 maçã pequena com a casca e sem as sementes
1 pedaço (3 cm) de gengibre
Hortelã (ou manjericão) a gosto
1/2 xíc. (chá) de cubos de gelo
Água (se necessário)

Modo de fazer

Bata a aveia no liquidificador até virar um pó. Junte as frutas vermelhas, a maçã, o gengibre, a hortelã e o gelo. Se achar necessário, acrescente um pouco da água. Bata até obter uma mistura homogênea. Beba em seguida. Rende 1 copo grande (300 ml).