Alimentos saudáveis que podem sabotar sua dieta #1

Eles são ricos em vitaminas, minerais e propriedades funcionais, mas também contêm calorias, taxas consideráveis de carboidratos e de gorduras. E podem fazer você engordar. Conheça a verdade por trás de alguns alimentos.

Suco verdeEle é rico em fibras, melhora a oxigenação dos tecidos e ajuda a desinchar o corpo, atenuando a celulite. Porém a nutricionista gaúcha Danielle Milhão, mestre em cronobiologia e especialista em nutrição atlética e alto rendimento, de Porto Alegre, alerta que o consumo ao longo do dia, com várias frutas, pode acarretar o excesso de carboidratos de rápida absorção, contribuindo negativamente com o peso e até com a saúde. O mesmo ocorre se acrescentar açúcar. O suco verde, com folhas e gengibre, melhora muito a qualidade nutricional, mas é bom adicionar uma fruta por vez.